Витамин В5 для волос

Автор статьи
Ильина Нина Петровна
Время на чтение: 8 минут
АА

В5 (витамин): инструкция по применению, описание

Трудно переоценить значимость витаминов для поддержания нашего здоровья. Один из них — В5 — витамин, который благоприятно действует на весь организм в целом, а не отдельные его процессы. Чем же он так полезен, каковы его функции и где его искать? Узнаем вместе!

В5 — витамин, который фармацевты и медики называют «пантотеновой кислотой». Он встречается практически во всех продуктах, будь то овощи, фрукты, ягоды или бобовые. Недаром «пантотен» в переводе с греческого означает «вездесущий». Давайте познакомимся с этим полезным витамином поближе.

Мнение экспертаИльина Нина ПетровнаДизайнер, опыт 20 лет.

В5 витамин

Симптомы дефицита витамина b5 для волос

Как и любой микроэлемент, витамин b5 при нехватке провоцирует определенные проблемы в организме, которые косвенно влияют на формирование сильных волосяных луковиц. При недостатке можно наблюдать, как быстро меняется настроение, возникает депрессия, формируется синдром усталости, в связи, с чем внешности уделяется не столь повышенное внимание и волосы начинают истончаться, выпадать и в целом выглядят не столь привлекательно как раньше.

Даже если исключить только некоторые продукты из обычного рациона питания можно заметить, как негативно волосы реагируют на эту нехватку. Кроме того, витамин b5 для волос при недостаточном количестве вызывает бессонницу, раздражительность, потерю аппетита и мышечные спазмы что приводит к общей истощенности организма и проявляется в виде слабости волосяных фолликул и сечении волос («Маска для секущихся волос в домашних условиях»).

Помочь справиться с дефицитом этого важного витамина может помочь квалифицированный специалист, который точно определит, что именно вызывает частые простуды, нервозность и выпадение прядей и назначит грамотное лечение.

В качестве профилактики можно самостоятельно приобрести капсулы или ампулы, содержащие концентрат витамина b5, и делать домашние маски, компрессы и увлажняющие составы для решения этой проблемы («Интенсивно восстанавливающая маска для волос и кожи головы»).

Лекарственные формы витамина B5

При нехватке пантотеновой кислоты в организме, помимо продуктов питания, ее можно получать из медицинских препаратов, БАДов. В аптеках продаются медикаменты с витамином В5 в нескольких формах выпуска:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • белый порошок для приготовления раствора;
  • готовый раствор разной концентрации действующего вещества;
  • гели, мази, кремы для применения наружно.

Медицинские препараты с витамином В5 назначают в таких клинических случаях:

  • психоэмоциональные нагрузки (стресс, депрессия, невралгия);
  • нарушение кровообращения;
  • кожные заболевания (экзема, дерматит, аллергические реакции);
  • хронические болезни печени (гепатит, цирроз);
  • панкреатит, другие заболевания поджелудочной железы;
  • рецидивирующий бронхит, бронхиальная астма;
  • хронический алкоголизм;
  • токсикоз у беременных;
  • системные заболевания (красная волчанка);
  • трофические язвы, ожоги.

Витамин B5 в таблетках

Препараты Супрадин и Пантогам

Препараты таблетированной формы выпуска предназначены для приема внутрь. Разовую дозу принимают за 30 минут перед едой. Суточная дозировка зависит от возраста пациента: взрослым назначают 0,1-0,2 г, детям – 0,005-0,2 г, разделенные на 2-4 приема. Пантотеновая кислота в таблетках содержится в таких лекарствах, БАДах:

  • Витрум Бьюти №60. Назначают по 2 табл./сутки после приема пищи. Курс подбирают индивидуально. Цена – 1 000-1 200 рублей.
  • Супрадин №30. Пациентам старше 12 лет рекомендуют по 1 табл./сутки на протяжении 1 месяца. Цена – 650-750 рублей.
  • Алфавит Косметик №60. Назначают по 3 табл. разных цветов с интервалом 4-6 часов. Цена – 450-600 рублей.
  • Пиковит №60. Назначают по 1 табл. 4-6 раз/сутки в зависимости от возраста пациента. Цена – 200-300 рублей.
  • Пантогам 250 мг №50. Суточная доза – 1-5 табл. за 2-3 приема. Курс лечения – от 1 до 4 месяцев. Цена – 380-500 рублей.
Читайте также:  Какие витамины укрепляют волосы

Пантотеновая кислота в ампулах

Уколы выполняют внутривенно, внутримышечно, ставят капельницы.

Разовая дозировка зависит от возраста пациента, выбора медикамента. Витамин B5 в ампулах содержится в составе таких медикаментов:

  • Кальция Пантотенат 1 мл №10. Раствор для введения внутривенно/внутримышечно. Дозировка для взрослых – 0,1-0,2 г 2-4 раза/сутки. Цена– 20-60 рублей. В Москве медикамент не продается.

Где содержится?

Чтобы поддерживать уровень витамина B5, нужно знать, в каких продуктах пантотеновой кислоты больше всего. Витамин B5 содержится в продуктах растительного и животного происхождения, а также самостоятельно вырабатывается в кишечнике человека.

Продукт Содержание B5 на 100г
Желток куриный До 9 мг
Печень (куриная, говяжья, утиная, свиная) До 8,5 мг
Отруби (рисовые, пшеничные, овсяные) До 7,4 мг
Подсолнечные семена До 7 мг
Почки (говяжьи, свиные) До 4 мг
Грибы (шиитаке, белые, шампиньоны) До 3,6 мг
Сердца (индейки, куриные) До 3 мг
Молоко До 2,3 мг
Рыбы семейства лососевых (форель, семга) До 2,2 мг
Арахис До 1,8 мг
Горох и фасоль До 1,8 мг
Куриная грудка До 1,7 мг
Морковь До 1,5 мг
Авокадо До 1,4 мг

Если употреблять эти продукты в составе сбалансированной диеты, то недостатка витамина быть не должно. Но если у Вас наблюдаются признаки гиповитаминоза, Вы активно занимаетесь спортом или часто находитесь в стрессовых состояниях, то применение биологически активной добавки, где содержится витамин B5, не помешает. Среди качественных биодобавок распространены 3 марки:

Solgar Pantothenic Acid – пищевая добавка премиум класса. В одной баночке содержится 100 капсул по 550 мг. Основной элемент – витамин B5, оболочка капсулы состоит из целлюлозы, фосфата кальция и стеариновой кислоты. Стоимость Solgar Pantothenic Acid – 1540 рублей.

Now Pantothenic Acid – препарат от не менее известной компании по производству биодобавок. Упаковка состоит из 250 капсул с содержанием витамина по 500 мг, дополнительно в каждой капсуле содержится по 45 мг кальция. Мягкая таблетка состоит из пищевого желатина. Цена Now Pantothenic Acid – 1500 рублей.

Solaray Pantothenic Acid – еще один качественный БАД, основу которого составляет B5. В добавке от Solaray также содержится 250 капсул, состоящих из 500 мг витамина и 45 мг кальция. Стоимость Solaray Pantothenic Acid – 1850 рублей.

Взаимодействие витамина В5 с другими витаминами для волос

Если вы хотите усилить эффективность витамина В5, начните применять его совместно с витамином В12. Это вещество тоже хорошо влияет на волосы и способствует их оздоровлению. При одновременном использовании витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему локоны быстрее обретают красивый и здоровый вид.

Пантотеновая кислота отлично совместима со всеми витаминами группы В. При ее одновременном употреблении с витамином В1, В2, В9 эффект будет более выраженный.

Мнение экспертаБурмистрова Елена НиколаевнаДизайнер, опыт 10 лет.

Врачи не рекомендуют совмещать прием пантотеновой кислоты с приемом меди и аскорбиновой кислоты. Эти вещества плохо взаимодействуют между собой, поэтому при одновременном приеме не дают результата. Если вам необходимо принимать и витамин В5, и аскорбиновую кислоту, выберите, какой витамин пропьете первым.

Мы указали, что одной из основных функций витамина В5 является ускорение роста волос. Стоит отметить, об этом говорят врачи-трихологи и парикмахеры, что нельзя слишком торопить волос, «заставлять» быстрей расти.

Есть ряд препаратов, которые действуют жестко и быстро. Многим нравится такой результат, однако, он, скорей всего, временный. Любой клетке нашего организма нужно пройти определенный цикл, чтобы стать зрелой, полноценной и выполнять свою роль.

Для того, чтобы волос быстрее рос нужно не только разбудить его луковицу, как принято считать, но и «подкормить» ее, дать ей сил для роста. Именно так действует Д-пантенол (так правильней называть витамин В5, используемый в косметологии).

Читайте также:  Витамины группы В в ампулах для волос

dlya-rosta-volos

Он активно участвует в обменных процессах, помогает транспортировать жиры, белки, углеводы и, тем самым, обеспечивает полноценное питание основанию волоска. Поэтому средства, в составе которых вы увидите витамин В5, предпочтительней.

Цена витамина в5 в таблетках может составлять от 40 и более 1 000 руб. в зависимости от формы выпуска, состава, производителя, региона и аптечной сети. Также выпускают в виде ампул с 10% раствором вещества для инъекций методом внутримышечного введения.

В дополнительном приёме витамина нуждаются женщины в период беременности и ГВ, люди возрастной категории 55+, те, кто курит + часто употребляет алкоголь, подвержен тяжёлой физической деятельности или страдают заболеваниями хронического характера (глютеновой болезнью и др.).

Сколько стоит витамин в5

В состав содержимого ампул входят и другие витамины группы 5. Исчерпывающую информацию о составе, способах приёма, дозировках и др. можно получить из инструкции по применению препарата. Цена витамина в5 в ампулах невысока и начинается от 40 руб. Купить витамин в5 можно в аптеках по приемлемой цене

Витамин В5 для волос:

Он относится к витаминам группы B, которые отвечает за здоровье корней и кончиков волос, заботится о хорошем внешнем виде каждого волоска и отлично борется с такими проблемами, как потеря волос, перхоть и сухость кожи головы.

Пантотеновая кислота оказывает самое прямое влияние на волосы, наверное, больше, чем все остальные витамины. Это связано с тем, что витамин В5 участвует в липидном обмене веществ, в образовании и обновлении клеток, его недостаток непосредственно влияет на выпадение волос, истощение и ухудшения структуры волос.

Данный витамин просто жизненно необходим для здоровья наших волос. Витамин В5 или пантотеновая кислота для волос работает сразу по нескольким направлениям, и если организм не получает достаточно этого соединения, то это сразу отражается на состоянии шевелюры. Он незаменим при выпадении волос, он входит в самые дорогие средства против выпадения волос мировых брендов. Кроме лечения выпадения волос, витамин В5 еще стимулирует их рост.

Витамин В5, В6 и В12, витамин С и железо — это главные составляющие лечения выпадения волос!

Пантотеновая кислота важна для волос еще тем, что она удерживает влагу в волосах, а это означает, что локоны становятся более эластичными, менее сухими и ломкими, а также меньше секутся. После курса этого витамина волосы становятся более пышными, гладкими, блестящими и шелковистыми.

Он уникален тем, что он хорошо всасывается кожей, поэтому его часто вводят в состав косметических средств и используют для домашних масок на волосы.

Заключение

Витамин В5 или пантотеновая кислота – необходимое для человека вещество. Его роль многогранна, т.к. он регулирует все обменные процессы, является основой для формирования антител, борющихся с инфекциями.

Провитамин также нормализует состояние нервных клеток, клеток крови и кожи, помогает преодолевать стрессы и болезни.

Он очень важен для беременных, предотвращая выкидыши и патологии плода, и кормящих женщин. Его можно принимать даже грудничкам.

При минимальных противопоказаниях и побочных эффектах В5 оказывает благотворное воздействие на организм, а пополнить его запасы естественным путем нетрудно.

Витамина В5 организму требуется всего около 5-10 мг в день. Но при заболеваниях пищеварительного тракта или тяжелых физических нагрузках, а также в послеоперационном периоде, в случае ранения, при тяжелых инфекциях, болезнях и стрессах потребность в этом витамине значительно возрастает.

Как я уже оговорилась выше, продуктов, в которых содержится витамин В5, предостаточно. Основные пищевые источники витамина В5: дрожжи пекарские, пивные, сырой яичный желток, печень, почки, кисломолочные продукты, зеленые части растений (ботва редьки, редиса, лука, моркови, салатные овощи), арахис, каши из недробленых круп, темное мясо индюка, отруби, овсяные хлопья, неочищенное зерно. Также витамин B5 содержится в продуктах: мясо, птица, рыба, цельнозерновой хлеб, орехи, маточное молоко пчел (до 50 мг%), биологически активные добавки к пище.

Читайте также:  Короткие мужские стрижки: фото модных и стильных стрижек с названиями

витамин В5

Кроме того, пантотеновая кислота способна защищать клетки мозга от действия никотина и алкоголя. А недавние исследования доказали, что свойства витамина В5 позволяют уберечь организм человека от пагубного воздействия невысоких доз радиации.

Благодаря тому, что витамин В5 является мощным стимулятором надпочечников для выработки ими важнейших гормонов, возможно предотвратить развитие многих болезней. Например, приём добавок с витамином и служит отличной профилактикой развития серьёзных болезней сердца, аллергических реакций, различных артритов и артрозов, уменьшает воспалительные процессы.

Кроме профилактической пользы, все выше перечисленные чудесные свойства пантотеновой кислоты делают её мощным средством для лечения многих заболеваний.

Витамин В5 используется как лекарственный препарат при лечении таких болезней, как:

  • болезни сердца и нарушения работы кровеносной системы;
  • экземы, ожоги;
  • артрит;
  • колиты, заболевания печени, желудка, кишечника;
  • бронхиальная астма, острый и хронический бронхит;
  • аллергия;
  • нарушения обмена веществ в организме;
  • токсикологическое действие вирусов и бактерий;
  • абстинентный (похмельный) синдром у больных алкоголизмом.

Стоит также отметить, что вредные свойства витамина В5 не выявлены. Он совершенно безопасен и нетоксичен.

Витамин В5 для волос

Отдельно стоит отметить полезное действие, которую оказывает этот витамин на волосы. Смело можно сказать, что достаточное количество этого витамины является залогом шикарных волос. Почему?

Свойства пантеноновой кислоты способны стимулировать рост волос, а также восстанавливать их после химической завивки, обесцвечивания или окрашивания. Кроме того, влага в волосах эффективнее задерживается, что делает их менее ломкими.

Наиболее максимального эффекта при уходе за волосами можно достичь сочетая витамины В5 и В6. Такое совместное действие укрепляет волосы и предотвращает их выпадение. Волосы становятся более блестящими, гладкими, густыми, шелковистыми и прочными.

Мнение экспертаКарпова Елена СергеевнаДизайнер, опыт 15 лет.

Рецепты домашних масок с провитамином В5

Сразу оговоримся, что все компоненты вы сможете приобрести в местных лавочках для мыловарения, крупных гипермаркетах для рукоделия или одном из интернет-шопов. Все компоненты, предложенные в рецептах, являются легко доступными.

Шампунь с В5 для сухих и окрашенных волос

  • Готовая основа для шампуня – 180 мл
  • Масло подсолнечника или миндаля – 5 мл
  • Д-пантенол – 5 мл (могут быть разные концентрации, следите за указаниями на инструкции к компоненту)
  • Молочная кислота 80% -0,3 — 0,5 мл.
  • Эфирное масло лаванды – 5 капель
  • Консервант – согласно инструкции

Смешайте все ингредиенты при комнатной температуре, эфирное масло предварительно растворите в базовом (подсолнечник\ миндаль). Можете добавить к масляной фазе (части) 1 капсулу витамина Е. При желании, шампунь можно подкрасить, если у вас есть косметические красители. Подойдут для этой цели и пищевые гелевые. Нужны всего 1-2 капли, не переборщите.

Домашняя яичная маска с пантенолом

Эта маска готовится на один раз, в отличие от шампуня, который можно использовать около 3х месяцев.

10 мл любого косметического масла

0,5 — 1 мл пантенола ( в зависимости от сухости волос)

несколько капель лимонного сока

Смешиваем все компоненты в миске, так как лецитин, входящий в состав желтка яйца, обладает эмульгирующими свойствами, то он поможет связать в этой маске и масляную, и водную фазы. Это облегчит нанесение маски на волосы.

Делаем все традиционно – моем голову, слегка подсушиваем и наносим смесь на всю поверхность – от корней до самых кончиков, уделяя последним особое внимание. Создаем волосам эффект сауны и отдыхаем 15-20 минут.

Чтобы сэкономить время, можете сразу же и маску для лица нанести. Затем тщательно смываем, если на волосах чувствуется неприятная жирная пленка – добавляем к мытью шампунь.

Предыдущая
ВолосыЭлюминирование волос: плюсы и минусы процедуры
Следующая
ВолосыПростые прически для девочек в школу

Автор статьи
Ильина Нина Петровна
Дизайнер, опыт 20 лет.
Написано статей
24
Добавить комментарий

Задать вопрос эксперту

Спасибо!

В ближайшее время мы опубликуем информацию.

Ваш вопрос отправлен

И ожидает ответ от эксперта.