Фолиевая кислота для волос: приминение

Автор статьи
Ильина Нина Петровна
Время на чтение: 6 минут
АА

Фолиевая кислота для волос: отзывы, рекомендации, результаты и правила применения

Когда организму начинает не хватать полезных веществ, это так или иначе, сказывается на состоянии волос. Они теряют свою густоту, блеск и силу. Чтобы этот процесс не затянулся, необходимо в срочном порядке пересмотреть свой образ жизни и наладить рацион. Он должен быть сбалансированным и насыщенным витаминами.

Некоторые из них смогут остановить выпадение волос не только после приема внутрь, но и благодаря самодельным маскам. Таким витамином является фолиевая кислота. Ее употребление благотворно влияет на состояние волос, делает их живыми, блестящими и здоровыми.

Мнение экспертаИльина Нина ПетровнаДизайнер, опыт 20 лет.

Польза витамина В9 для волос

Ярко выраженные полезные свойства фолиевой кислоты позволяют долгое время сохранять молодость. Употребляя её в продуктах или таблетках, можно обезопасить себя от седых волос, которые не будут терять пигментацию, от нездоровья и ломкости локонов. Особенно эффективно проходит лечение витамином при выпадении и облысении. Для женщин такая проблема может стать настоящей катастрофой.

Существует несколько основных функций, которые призвана выполнять фолиевая кислота:

  1. Регенерация и образование новых клеток;
  2. Улучшает обмен веществ;
  3. Благотворно влияет на гормональный фон;
  4. Избавляет от стресса.

С успехом применяется витамин для волос. Он позволяет получить крепкие луковицы и волосы, придаёт причёске здоровый вид и блеск.

Показания и противопоказания к использованию

Использовать фолиевую кислоту для волос рекомендуется, когда отмечен её недостаток в организме. Показателями этого становятся ломкие локоны, их выпадение и потеря живого блеска. Женский витамин является эликсиром молодости, так как он приводит в порядок не только причёску, но и кожу избавляет от морщин, а ногти делает крепкими и предотвращает слоение.

Показанием к применению средства могут стать следующие факторы:

  • появление слабости;
  • высокая утомляемость;
  • частые головокружения;
  • постоянная диарея;
  • потеря волосами здорового вида и их выпадение;
  • появление анемии.

Эти признаки могут быть показателем того, что пора начинать пить фолиевую кислоту в назначенных количествах, или разработать меню из продуктов, в которых она содержится. Отмечено, что в лекарственном виде витамин усваивается легче.

применение фолиевой кислоты для волос таблетки

Несмотря на то что витамин не имеет высокой токсичности, существуют и побочные действия от переизбытка вещества в организме. Не рекомендуется её применять людям, страдающим рядом хронических заболеваний:

  • пиелонефрит;
  • эпилепсия;
  • бронхиальная астма;
  • онкология;
  • аллергия.

Передозировка витамина может привести к нарушению сна, появлению нервных реакций и повышенной возбудимости. Также нарушается работа кишечника, и появляется диарея. Все хорошо в разумных пределах, и не надо допускать переизбытка вещества в организме. При наличии противопоказаний, чтобы не нанести себе вред, необходимо проконсультироваться у специалистов.

Когда стоит применять

Тусклые волосы

Фолиевая кислота назначается при ломкости ногтей и волос, при выпадении и медленном росте. При высоком риске облысения врачи настоятельно советуют наносить на волосы состав этого витаминного комплекса. В9 хорошо пробуждает спящие клетки, активизирует их работу, приводит к активному росту.

Также фолиевая кислота помогает уменьшить количество седины на голове. Седой волос — это омертвевшие клетки, которые не подлежат восстановлению, поэтому при появлении седины применение препарата рекомендовано многими специалистами. Регулярное нанесение витаминов на кожный покров головы приводит к интенсивному воздействию на центр луковицы и активизации ее работы.

Если женщина замечает тусклый вид от своих волос даже сразу после мытья головы, нежизнеспособность и большое скопление волос на гребне, то необходимо начинать применять витамин В9 или те продукты, где в достаточном количестве содержится это полезное вещество.

Особенности приема концентрированного витамина В9

Существует несколько правил приема фолиевой кислоты, которые следует соблюдать неукоснительно:

  1. Принимать витамин В9 нужно в комплексе с другими: В6, В12, С, аскорбиновой кислотой.
  2. Суточная норма для взрослых — 200 мкг.
  3. Заранее готовить с концентратом маски или кремы не стоит — на воздухе В9 быстро разрушается.
  4. Прием алкоголя во время лечения запрещен.
  5. Приобретать препарат нужно только в аптеке, проверяя срок годности. Можно выбрать таблетки для приема внутрь или ампулы для наружного применения.

folievaya-kislota-primenenie

Правила приема фолиевой кислоты достаточно простые

Читайте также:  Как пользоваться никотиновой кислотой для роста волос

Продукты, содержащие витамин В9

  • Фрукты и овощи: абрикос, дыня, авокадо, огурец, свекла, морковь, тыква.
  • Зелень: петрушка, мята, листья подорожника, крапивы, липы, одуванчика.
  • Продукты животного происхождения: печень, рыба, сыр, творог, молоко, мед.
  • Также витамин содержится в гречке, бобовых, орехах, семенах подсолнечника, хлебе из муки грубого помола, пищевых и пивных дрожжах.

Для того чтобы восполнить дефицит фолиевой кислоты, рекомендуем включить в рацион перечисленные продукты. Если вы хотите добиться наибольшей эффективности, следует помнить о ряде важных моментов.

  1. При тепловой обработке продуктов фолиевая кислота частично разрушается, поэтому фрукты и овощи лучше всего употреблять в свежем виде.
  2. Алкоголь разрушает витамин В9, поэтому в течение курса следует отказаться от употребления спиртных напитков.
  3. Пероральные контрацептивы, обезболивающие и противосудорожные препараты снижают уровень фолиевой кислоты и повышают потребность организма в витаминах.

Полезные свойства фолиевой кислоты для роста и укрепления волос

Фолиевая кислота для волос позволяет укреплять их структуру, тем самым предотвращая выпадение. Также В9 помогает избавиться от секущихся кончиков, восстановить блеск после активного применения фенов, плоек и других термоукладочных устройств.

Мнение экспертаБурмистрова Елена НиколаевнаДизайнер, опыт 10 лет.

Сколько необходимо потреблять В9 в сутки женщинам, чтобы волосы восстанавливались? 200 мкг в сутки – норма потребления фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота для роста волос должна приниматься не только вовнутрь. Рекомендуется добавлять одну ампулу витамина в шампунь (одна ампула на всю банку 300-500 мл), втирать его массажными движениями во время мытья головы в течение минуты.

Употребление капсул с витаминов В9 (фолиевая кислота) должно происходить в комплексе с витамином В1, если требуется добиться эффекта ускоренного роста волос. Принимать витамины следует во время еды один раз в день. Подробнее о том, какие витамины нужны для волос, вы можете прочесть на нашем портале.

Фолиевая кислота от выпадения волос применяется в увеличенных дозировках. Суточная норма – 900 мкг. Для достижения наибольшего эффекта необходимо принимать по 3 мг три раза в день, примерно между приемами пищи. Допускается прием в витаминных комплексах, однако необходимо следить за дозировкой других составляющих, не превышая ее.

От облысения по 90 мг в сутки нужно принимать В9 две недели, затем требуется либо перерыв, либо уменьшение дозировки до 50 мг. Перерыв не должен превышать 10 дней, затем двухнедельный курс активного приема В9 (по 90 мг в сутки, разбитые на три приема) повторяется.

Применение аптечного витамина В9

В середине прошлого века ученым удалось синтезировать этот компонент, благодаря чему сегодня фолиевую кислоту можно без труда приобрести в аптеке. Врачи рекомендуют разные схемы приема этого препарата в зависимости от желаемого результата. С целью улучшения состояния волос, для устранения секущихся кончиков принимают по 2 мг 3 раза в день. Одновременный прием витамина Е повысит эффективность лечения. Продолжительность курса от 1 до 2 месяцев. При необходимости можно его повторить, сделав перерыв. Дольше трех месяцев принимать не стоит.

При сильном выпадении фолиевую кислоту пьют по особой схеме – трижды в день по 3 мг в течение двух недель, после чего делают перерыв в 10 дней и повторяют курс. В период приема препарата придерживаются полноценного сбалансированного рациона. В данном случае эффект значительно выше. Волосы приобретают объем, блеск уже через один месяц.

Витамин может применяться и наружно. Его добавляют в шампунь, разведя одну ампулу в 100 г средства.

Длительное использование фолиевой кислоты может привести к возникновению аллергических реакций. Избежать подобных проблем поможет применение витаминов группы В в комплексе. Для взрослых доза в сутки не должна превышать 200 мкг. На период их приема следует отказаться от употребления алкоголя, оказывающего разрушающее действие на вещество.

Что такое

Свое название этот витамин получил благодаря тому, что впервые был извлечен из шпинатного листа (в переводе с лат. Folium означает «лист»).

В9 (acidum folicum) принимает участие в формировании и поддержании здоровья новых клеток, является важным элементом в функционировании кровеносной и иммунной системы.

Его нехватка становится причиной развития многих болезней и осложнений: снижения памяти, анемии и прочее. А избыток приводит к разладу противовирусного и противоопухолевого иммунитета.

Особо важно его применения для представительниц прекрасного пола. Ведь в период беременности, фолиевая кислота помогает формировать плаценту и снижает риск развития пороков малыша. Во время климактерического периода избавляет от появления депрессивного состояния и других расстройств, связанных с возрастными изменениями.

Обратите внимание! Особо ценится такой витамин, как способ борьбы с генетической расположенностью к алопеции (усиленному выпадению прядей).

Признаки нехватки acidum folicum

  • ломкость, выпадение волосков;
  • ухудшение состояния ногтевой пластины (если причиной не является частое применения лака, наращивание и прочие прямодействующие факторы);
  • чрезмерная сухость кожи, несмотря на применение увлажняющих средств;
  • ослабление иммунитета;
  • частая утомляемость.
Читайте также:  Элюминирование волос: плюсы и минусы процедуры

Вам будет интересно знать, что еще влияет на скорость роста волос.

Полезные свойства

Витамин В9 особо полезен для девушек и женщин, поэтому и получил название «женского». Влияет он и на здоровье шевелюры. Так, достаточное его количество дает прядям такие преимущества:

  • силу и густоту;
  • укрепление корней и уменьшение количества выпавших локонов;
  • снижение риска облысения;
  • ускорение роста;
  • пробуждение спящих луковиц;
  • предотвращение раннего появления седины.

Такое действие связано с тем, что В9 прямо действует на кроветворную систему, а значит, насыщает клетки кислородом, и волосяные луковицы в частности. Это приводит к ускорению их активности и нормальной деятельности, а в результате — к здоровой и красивой шевелюре.

Показания к применению

Препарат назначают при:

  • ломкости ногтей и волос;
  • выпадении и плохом росте локонов;
  • сухости кожи и незаживающих трещинах на губах;
  • частых мигренях и головных болях;
  • проблемах с зубами, деснами, неприятном запахе изо рта;
  • атеросклерозе;
  • бессоннице и депрессии;
  • после длительного курса применения противозачаточных препаратов.

Поскольку витамин В9 не способен вырабатываться в организме самостоятельно, его необходимо получать извне.

В случаях, когда нехватка особо сильна, применяются лекарственные препараты, назначенные врачом. Для здорового человека достаточно употребление в составе ежедневного рациона.

Внимание! Суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для поддержания баланса у взрослых, составляет 0,3 мг. Детям и подросткам ее нужно больше — 1,5 грамма.

Аcidum folicum содержится в продуктах:

  • молоке, сыре, твороге;
  • орехах разного вида;
  • шпинате и другой зелени (петрушке, мяте, подорожнике, крапиве, липе, одуванчике);
  • печени, рыбе;
  • меде;
  • гречке, бобовых, семечках подсолнуха, пивных и пищевых дрожжах, хлебе и муке грубого помола.

Стоит учитывать, что большая часть витамина разрушается при термообработке, поэтому желательно употреблять продукты в свежем виде.

Стоимость

Таблетки фолиевой кислоты относятся к недорогим препаратам. 50 капсул, в среднем, обходится в 30–40 рублей.

Противопоказания

Витамин В9 хорошо переносится организмом. Он назначается даже беременным. Единственным противопоказанием может стать индивидуальная непереносимость, когда существует риск возникновения разных аллергических реакций.

Стоит учесть, что во время приема нельзя употреблять спиртные напитки.

Прием витамина В9 для роста волос

Фолиевая кислота не синтезируется в организме человека, она поступает в него с пищей. Основными источниками данного вещества являются различные крупы (овсяная, гречневая, рис), жирные молочные продукты, листовые овощные культуры (щавель, шпинат), говяжья печень, рыба, цитрусовые, зерновой хлеб, горох, бобы и сырые дрожжи. Суточная норма фолиевой кислоты для взрослых составляет около 200 мкг. При наличии каких-либо проблем с волосами (замедленный рост, ломкость, интенсивное выпадение) можно использовать дополнительные источники витамина – лекарственные препараты, которые нужно принимать по следующим схемам:

  • для ускорения роста локонов фолиевую кислоту надо употреблять внутрь во время еды по 3 мг трижды в сутки на протяжении 2 недель, потом делать перерыв на 10 дней, а после возобновлять курс лечения;
  • при массовом выпадении волос витамин В9 рекомендуется принимать трижды в сутки по 2 мг за раз в течение 30 дней, к каждому приему можно добавлять по одной капсуле витамина Е;
  • в профилактических целях препарат следует употреблять перорально (по 2 мг три раза в сутки) курсами по 14 дней дважды в год.

Для увеличения эффекта можно комбинировать прием таблеток с наружным применением витамина В9 в составе масок и прочих средств для ухода за волосами. Следует учитывать, что, хотя передозировка препарата маловероятна, злоупотреблять им не стоит (курс лечения в совокупности не должен длиться более 3 месяцев), и лучше все сомнительные случаи согласовывать со специалистом.

Мнение экспертаКарпова Елена СергеевнаДизайнер, опыт 15 лет.

Домашнее применение фолиевой кислоты в средствах ухода

Кроме готовых косметических средств, существует масса рецептов косметических составов для приготовления в домашних условиях. Для усиления их действия можно добавлять готовые препараты фолиевой кислоты, предварительно тщательно измельчив таблетку.

Также хороший эффект окажут составы, приготовленные на основе продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как кефир, молоко, творог, пивные дрожжи, паста из свежих листовых овощей, фруктовое пюре. Польза для волос и кожи от применения средств с витамином В9 во многом зависит от правильной подготовки. Перед нанесением любого состава следует тщательно очистить кожу и провести легкий массаж для лучшего проникновения активных веществ.

Маски для проблемной кожи лица:

  • Смешать по 1 чайной ложке лукового сока, свежего кефира и меда, затем добавить 10 грамм морской соли и несколько капель крепкого алкоголя. После полного растворения нанести состав на кожу и выдержать в течение 10 минут. Затем смыть теплой водой;
  • Измельчить 1 зеленое яблоко до состояния пюре с помощью блендера или мелкой терки, добавив 25 мл лимонного сока и мед. Смешать до однородного состояния. Нанести на 15 минут, тщательно смыть прохладной водой;
  • Растереть 1 столовую ложку мягкого творога, вмешать 1 ампулу аптечного сока алоэ, немного меда, 3 капли лимонного или мандаринового масла. Получившуюся смесь равномерно распределить по коже, затем смыть.
Читайте также:  Как правильно использовать аптечные витамины в ампулах для волос

Маски для увядающей кожи:

  • Перемолоть в кофемолке 0,5 ст.ложки овсяных хлопьев до состояния муки, добавить жирных сливок или молока до консистенции густой сметаны. Смешать с 1 ч.л. меда и нанести средство на лицо, выдержать 20 минут и смыть прохладной водой;
  • Измельчить 1/2 авокадо до состояния однородного пюре в блендере, смешать с желтком куриного яйца и 1 ч.л. растительного масла. Нанести смесь на 30 минут, затем смыть без применения моющих средств;
  • Измельчить в блендере смесь из пучка свежего шпината, 1 ст.ложки меда и небольшого количества молока до однородности. Нанести на 20 минут и смыть водой.

Маски для отбеливания кожи лица:

  • Растереть творог, сметану и мед в равных пропорциях до однородности. Наносить в 2-3 слоя по мере высыхания смеси в течение 30-40 минут, затем смыть теплой водой;
  • 1 столовую ложку сока петрушки соединить с ложкой жирной сметаны и 1 ампулой витамина С. Нанести на лицо, по мере высыхания также допустимо повторять слои. Выдержать полчаса;
  • Хороший эффект против пигментных пятен дает регулярное применение кефира или кислого молока. Для этого ватный тампон обильно смачивают и протирают кожу лица после вечернего очищения.

Как принимать?

Так как при обработке продуктов большая часть витамина В9 теряется, то самый эффективный способ восполнить его запас – это приём витаминных препаратов. Вообще, суточная потребность в этом веществе составляет 200 мкг в сутки. Но если вам нужно не только устранить дефицит, но и решить все проблемы и избежать последствий нехватки, то дозу следует увеличить.

Фолиевая кислота при явных проблемах (например, при усиленном выпадении) должна приниматься следующими образом: в первые две недели принимайте по 3 мг витамина В9 трижды в день после приёма пищи. Затем сделайте десятидневный перерыв и повторите курс лечения вновь. При длительном приёме, во-первых, могут возникнуть аллергические реакции, во-вторых, может уменьшиться количество некоторых других веществ, например, витамина В12. Чтобы избежать проблем, стоит начать комплексный приём витаминов группы В, ведь все они полезны для волос и могут использоваться против их выпадения. Кроме того, для улучшения усвоения следует принимать и витамин С.

Состав и применение препарата

Если вам нужно улучшить состояние своих локонов или избавиться от такой проблемы как секущиеся кончики, то начните принимать по 2 миллиграмма трижды в день (желательно после еды). Кроме того, принимайте дополнительно и витамин Е, он усилит эффект. Курс должен длиться 1-2 месяца, после лечения лучше сделать перерыв и при необходимости повторить его.

В любом случае не стоит продолжать приём дольше трёх месяцев. Сделайте месячный перерыв и продолжайте лечение при необходимости. Кроме того, помните, что вещество разрушается под воздействием алкоголя, так что от спиртных напитков на время терапии лучше отказаться. А чтобы избежать неприятностей, перед началом приёма обратитесь за консультацией или советом к своему лечащему врачу.

Маски для волос

Параллельно приему витаминов неплохо делать маски для волос с добавлением продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Например, из авокадо:

  • мякоть спелого авокадо, 2 ст. ложки любого растительного масла и желток смешать в блендере;
  • при жирных волосах добавить немного лимонного сока или яблочного уксуса;
  • нанесенную на кожу головы маску покрыть пленкой и махровым полотенцем;
  • спустя 30 минут вымыть голову теплой водой.

Очень полезно для волос втирание меда в их корни. Делать это нужно легкими массажными движениями. Инструкция для медового втирания рекомендует после него надеть шапочку, чтобы хорошо прогреть кожу головы. Через час смыть мед теплой водой.Если выполнять эту процедуру раз в неделю, волосы получат неимоверный блеск. Можно добавлять в маски для волос жидкий витамин, купленный в аптеке. В чистом виде жидкую фолиевую кислоту для маски не применяют, так как это может вызвать аллергическую реакцию. Она добавляется в подогретое на водной бане масло:

  • оливковое;
  • касторовое;
  • репейное;
  • жожоба или любое растительное.

Питайтесь полноценно, ухаживайте за волосами – и ваше тело отблагодарит вас. Ваши волосы будут выглядеть прекрасно, и вы надолго сохраните молодость.

Предыдущая
ВолосыПростые прически для девочек в школу
Следующая
ВолосыЖенские стрижки на средние волосы

Автор статьи
Ильина Нина Петровна
Дизайнер, опыт 20 лет.
Написано статей
24
Добавить комментарий

Задать вопрос эксперту

Спасибо!

В ближайшее время мы опубликуем информацию.

Ваш вопрос отправлен

И ожидает ответ от эксперта.