Можно ли загорать кормящей маме на солнце и в солярии?

Вопрос, можно ли загорать кормящей маме, особенно волнует молодых мамочек при кормлении. И это неудивительно, ведь во время кормления малыша грудью, организм ребенка очень зависим от организма матери. Вместе с материнским молоком в организм грудничка поступают как полезные вещества, так и вредные, если таковые присутствуют.

загорать кормящей маме

Можно ли загорать при кормлении грудью?

Организм человека так устроен, что ему просто необходим солнечный свет. Под его воздействием вырабатывается витамин D, который улучшает усвоение кальция и играет важную роль в функционировании организма.

Можно заметить, что в холодное время года, когда не хватает солнечных лучей, кожа становится тусклой и склонна к заболеваниям. Во время беременности и при кормлении грудью, мама часть своего здоровья отдает малышу в прямом смысле этого слова. Все питательные вещества малыш получает из организма матери, этим и объясняется повышенный аппетит во время беременности и при кормлении. Поэтому загар кормящей маме пойдет только на пользу, но при условии, что будут соблюдены несколько важных правил:

  1. Нельзя допускать попадания УФ-лучей на грудь. Грудь женщины очень чувствительна, особенно при кормлении. Поэтому загар топлесс в период кормления строго противопоказан.
  2. Принимайте обильное питье. Во время загара организм теряет много жидкости, и чтобы избежать кожи, необходимо пить много жидкости.
  3. Принимайте солнечные ванны, учитывая особенности своего организма. В период кормления все восстановительные процессы организма работают в усиленном режиме, поэтому под воздействием солнечных лучей родинки и родимые пятна могут значительно увеличиться в размерах.
  4. Увеличивайте время применения солнечных ванн постепенно. Загорать лучше начинать в утренние и вечерние часы, избегая прямых солнечных лучей. Так же следует уделять времени проведенному на солнце.
  5. Используйте солнцезащитный крем для загара. При нанесении крема, избегайте области груди, чтобы ребенок случайно не попробовал его остатки. Это может вызвать как аллергическую реакцию, так и полный отказ от молока. Наносите защитный крем за полчаса до применения солнечных ванн.

Можно ли загорать в солярии кормящим мамам?

Если нет возможности загорать на пляже под ласковыми лучами солнца, кормящие мамы задаются вопросом, можно ли загорать в солярии. Большинство медиков рекомендуют избегать похода в солярий, и на то есть свои причины.

УФ лучи солярия вырабатывают в организме гормон роста, а в период кормления грудью гормоны и так ведут себя очень активно.

Если же вы решили пренебречь рекомендациям медиков, и все-таки хотите посетить солярий, то учитывайте, что ультрафиолетовые лучи солярия проникают в кожу гораздо глубже солнечных, что значительно скажется на здоровье кожи. Обязательно прикрывайте зону груди, чтобы избежать попадания на нее лучей.

Еще одна причина, почему врачи не рекомендуют посещать солярий – гигиена. Поэтому если вы не уверены в салоне, лучше не посещайте его.

Возможно вас заинтересует:  Краснота от прыщей - как избавиться?

Елена Малышева о загаре в солярии — видео